Vì sao nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày?

Không phải ngẫu nhiên khi các chuyên gia da liễu nhận định rằng: “Nếu không sử dụng kem chống nắng hàng ngày, mọi công sức chăm sóc và dưỡng da của bạn coi như vô ích”. Một nghiên cứu theo dõi hơn 1,600 người ở độ tuổi trưởng thành trong vòng 10 năm cho thấy, những người dùng kem chống nắng giảm một nửa nguy cơ ung thư tế bào hắc tố.

Về cơ bản, tia tử ngoại UV (Ultra Violet Rays)- nguyên nhân chính là tăng nguy cơ ung thư da không hoàn toàn xấu. Vào buổi sáng sớm trước 7 giờ, tia tử ngoại có tác dụng bổ sung vitamin D cho da và xương, do đó bạn nên phơi nắng vào thời điểm này. Tuy nhiên, sau đó cường độ hoạt động của tia UV càng tăng dần và gây tác hại xấu đến làn da như mụn, tàn nhang, đồi mồi, vết thâm lâu lành, ban đỏ, bỏng nắng…

Nguy hiểm hơn, tác hại của tia UV không nhìn thấy ngay, nhưng chỉ cần 10 đến 30 năm nữa, da bạn sẽ nhanh chóng bị “ xuống cấp”, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và nguy cơ bị ung thư da, nếu từ bỏ thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Tia UV thường chia ra thành 3 loại: UVC, UVA, UVB:

UVC: là loại tia cực tím có khả năng gây ung thư cao nhất, nhưng loại tia này được tầng ozone hấp thụ nên không đến được mặt đất.

UVB: Là tia cực tím có bước sóng ngắn, tuy một phần đã được chặn lại bởi tầng khí ozone nhưng một phần của chúng vẫn lọt qua và gây hại cho da chúng ta. UVB tác động vào lớp biểu bì da và gây cháy nắng, đen sạm và thậm chí là ung thư da. Thông thường, UVB có cường độ cao nhất từ 10 giờ sáng đến 14 giờ sáng và hoạt động mạnh nhất vào mùa hè. UVB không có khả năng xuyên qua kính nhưng lại phản xạ qua mặt nước và kính.

UVA: Là loại tia cực tím có bước sóng dài, có khả năng xuyên được qua kính và nhiều lớp vải. UVA luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, là nguyên nhân chính gây tình trạng lão hóa da sớm như xuất hiện vết sạm nám, tàn nhang,…

Hiện nay có rất nhiều cách để chống lại ảnh hưởng của tia UVA hoặc UVB. Chúng ta có thể lý luận là chỉ cần dùng khẩu trang, áo khoác dài có mũ để bảo vệ, nhưng bạn nên nhớ UVA có khả năng xuyên được qua rất nhiều lớp vải.

Chính vì vậy, cách tốt nhất để ngăn ngừa ảnh hưởng của tia UV đến làn da là sử dụng kem chống nắng hàng ngày! Tuy lão hóa da do tuổi tác là điều không thể ngăn chặn được nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa ấy, giúp kéo dài thời kì tươi trẻ cho làn da.

 

Tác hại của tia tử ngoại từ các ánh đèn đối với da:

Các tia UV  từ các ánh đèn trong nhà cũng tác động mạnh mẽ làm tổn thương da như các ánh đèn huỳnh quang, màn hình máy tính…Hậu quả của việc tiếp xúc nhiều với các loại ánh đèn chứa tia UV có thể gây nên các tình trạng như một số bệnh về da như lupus (ban đỏ), ung thư da, khô da sắc tố…Ví dụ, mụn có thể được kích hoạt bằng nhiệt hoặc tia cực tím, và da trở nên sẫm màu hơn khi tiếp xúc nhiều với các ánh sáng xung quanh nhà. Đó là một trong những lý do khiến da bạn sạm đen mặc dầu không ra ngoài nắng.

Các ánh sáng trong nhà vẫn phát ra tia bức xạ UV gây ảnh hưởng đến da và có thể dẫn đến các trường hợp tổn thương da khác nhau (tăng sắc tố, khô da..). Như  bóng đèn sợi đốt mặc dầu có ít bức xạ UV nhưng ánh sáng huỳnh quang sẽ tăng tác hại lên 3% dựa vào khoảng cách từ ánh đèn đến da. Nếu bạn đến gần ánh đèn, đặc biệt là đèn bàn, đèn ngủ và đèn trên cao – ánh sáng và nhiệt phát ra có thể khiến tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn.

Bóng đèn halogen được chứa đầy khí trơ và halogen. Các nhà nhà sản xuất đã nghiên cứu và thêm vào bóng đèn các chất để hạn chế tác hại của tia UV. Tuy nhiên chúng ta sẽ không biết được nó hạn chế được bao nhiêu phần trăm tác động của tia UV tới da . Vì vậy, giống như bóng đèn huỳnh quang, ta nên hạn chế tiếp xúc gần với ánh đèn. Đèn LED không phát ra tia tử ngoại  do đó đây là nguồn sáng an toàn hơn cho da.

Bởi tác hại của các tia cực từ ánh đèn đối với da nên cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cảnh báo người tiêu dùng về việc sử dụng đèn tia cực tím vì bức xạ UV phát ra. Do đó  việc đeo găng tay bảo vệ tia cực tím và sử dụng kem chống nắng phổ rộng trước khi bật các loại đèn được khuyến cáo.

Tia Uv vẫn xuyên được qua các cửa kính:

Một số bệnh nhân thừa nhận rằng họ chỉ sử dụng kem chống nắng chỉ  khi ra ngoài. Tuy nhiên bạn phải biết rằng các tia UV vẫn có thể xuyên qua các cửa kính, cửa sổ và ảnh hưởng đến da nên mặc dầu bạn ngồi trong nhà nhưng vẫn cần phải bôi kem chống nắng.

Thật không may, hầu hết các nơi làm việc như các tòa nhà, hoặc nhà ở rất ít lắp đặt kính có thể chắn tia UV.  Tỷ lệ tia UVA đi qua kính phụ thuộc vào loại thủy tinh và chất phủ trên kính. Có ba loại kính:  trong suốt, phản quang, kính màu. Kính trong suốt cho phép 75% UVA xuyên qua, trong khi đó kính phản quang và kính màu chỉ cho phép 25% -50% tia UVA đi qua. Các loại kính cản được tia UV nhiều nhất có thể đạt 95% -99% tia UVA. Những con số đáng lo ngại này góp phần khiến da chúng ta trở nên tồi tệ hơn nếu không được bảo vệ bằng kem chống nắng.

Đây cũng là lý do tại sao cần bôi kem chống nắng được khuyến cáo các khách hàng của mình trong việc trẻ hóa da &  hạn chế các dấu hiệu lão hóa ngay khi ra ngoài hay làm việc trong văn phòng. Bên cạnh đó có thể sử dụng màng che, kính màu, tăng cường khoảng cách với cửa sổ là phương án tốt để hạn chế tác hại của tia UV với da hằng ngày.

Hãy coi kem chống nắng là “bạn thân” của làn da

Kem chống nắng hàng ngày sẽ là tấm khiên vững chắc để giúp ngăn ngừa tác động của tia UV với làn da. Tuy tác dụng của chúng không thể thấy rõ ngay lập tức, nhưng chỉ sau 3-4 tháng, da bạn sẽ trắng mịn và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Để sử dụng kem chống nắng hàng ngày đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Khi da bị mụn trứng cá và dị ứng, bạn vẫn có thể dùng kem chống nắng hàng ngàynhưng cần đến sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa da liễu.
  • Bạn chỉ nên sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ. Nên nhớ, không phải càng dùng nhiều càng tăng khả năng chống nắng và bảo vệ da tốt hơn.
  • Nếu sử dụng hàng ngày, bạn nên chọn kem chống nắng hàng ngàycó chỉ số chống nắng SPF từ 30. Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời và đi du lịch, bạn nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn.
  • Trước khi ra nắng, nên sử dụng kem chống nắng 20 phút để chúng phát huy hiệu quả bảo vệ da tốt nhất.
  • Nên thoa lại cách mỗi 2-3 giờ tiếp xúc với ánh nắng và 1 giờ sau khi vận động liên tục dưới nắng và trong nước.
  • Cùng với kem chống nắng hàng ngày, bạn có thể dùng thêm kính râm, quần áo có khả năng chống nắng và liên tục uống nước để cân bằng độ ẩm cho da.